nie jedzenie

GŁĘBOKI DEFICYT KALORYCZNY Poprawne wyjście z głębokiego deficytu kalorycznego nie jest łatwe.. serio! Jeśli już do tego doprowadziłeś jak ja na początku tego roku i nie chcesz za chwile wyglądać jak wcześniej już wspomniany ButterBean,r musisz stać się twardy jak stal i po prostu przyjąć to na klatę jak prawdziwy Achilles Opiszę jak wyglądało [...]

/SFD/Images/2015/11/3/3122f06ea7bd447083d1c5f3b9dcb9f1.jpg /SFD/Images/2015/11/3/dc1b26a92a1f406fa579ec9ef41c062a.png Niedziela/Poniedziałek/Wtorek 3 dni wyjęte z życia dopadł mnie jakiś okrutny wirus który trzyma jeszcze częściowo dziś. Temperatura nie spadała poniżej 37,5*C a do tego wszystkie mięśnie tak obolałe, że głowa mała. Nie życzę [...]

Jednym to odpowiada, drugim mniej. Ja nie zjem 3.4 takich samych posilkow w ciagu dnia , a jak zjem to z cholerna niechęcią, a jedzenie i plyny to podstawa egzystowania wiec tu chce miec komfort. Chce slodko to robie na slodko , chce slono to jest slono, wazne wlasnie makro.

Niedziela-15.07.2018-Masa-tydzień 8 Wczoraj 12h w pracy,później szybkie jedzenie i leciałem na imprę z dziewczyną. Tam bylismy do 3 a pobudka o 5.40 i wio na trening :-P Mimo małej ilości snu trening poszedł świetnie,moc była i to cieszy. Był to ostatni trening tego etapu masy :-) Plan mam niby nakreślony ale jeszcze nie zatwierdzony przez [...]

nie lepiej byłoby Ci rozbić to na 5 posiłków z ww + jeden białkowo-tłuszczowy? kwestia jak wygląda u Ciebie dzień, ale wydaje mi się, że wtedy łatwiej to jedzenie wchodzi :-)

Dzisiaj DNT,całkiem luźny dzień. Wolne od pracy więc z chłopakami udało nam się zgrać na jakis wspólny trening. Padło na Just Gym,no dla mnie aktualnie najlepszą siłkę w Opolu,sprzetowo dla mnie mega a widziałem że dokupili troche sprzetu. Gdybym mieszkał w Opolu lub pracował to na pewno bym tam trenował :-) Na początku spotkania lekkie [...]

najwidoczniej kolego drogi dopadło Cię wcześniej i tylko tyle Osobiście bym się z tego cieszył, że Twój organizm informuje Cię wyraźnie o stanach zapalnych - wręcz do Ciebie KRZYCZY!! Próbowałbym różnych modeli żywieniowych - RÓŻNYCH, bo jedzenie wkładasz kilka razy do buzi w ciągu dnia i może być Twoim lekarstwem Zainteresowałbym się roślinami [...]

Serio masz szanse z tego wyjść jedzeniem i prostymi technikami relaksacyjnymi Poczytaj o fastoterapii np nie znasz się na tym nie znasz jego przypadku i stawiasz takie tezy ? nie ma sie co dziwic, dawalem podobne rady ludziom jak bylem zdrowy ;) btw wiadomo ze relaksacja i jedzenie są wazne, ale to wszytsko nie jest takie latwe jak os stresu [...]

czy wszystko musi być zero jedynkowe / czarno - białe ? Skupienie się na samych lekarstwach również byłoby błędem ale pisać że poprawi żarcie i będzie po temacie i że to prosta sprawa jest zwyczajnie nieprawdziwe z reguły jest, tylko ludzie lubią sobie komplikować Nie piszę, że będzie po temacie, tylko żeby próbował różnych dróg a nie próbował [...]

Obecnie nie ma jedzenia zdrowego w ogóle, raczej chodziło mu o to że nie je fast foodów, nie pije coli itd. fakt że coraz trudniej o dobrej jakości jedzenie ale nie ma też co przesadzać w drugą stronę ;-)

Obecnie nie ma jedzenia zdrowego w ogóle, raczej chodziło mu o to że nie je fast foodów, nie pije coli itd. fakt że coraz trudniej o dobrej jakości jedzenie ale nie ma też co przesadzać w drugą stronę ;-) Zgadza się, nawiązywałem tylko do tego że ogólnie facet je zdrowo, nie napycha się syfem wszechobecnym dzisiaj :)

Tak więc juz 3 tygodnie jem duzo, duzo więcej. Na pewno o jakies 500-800 kcal wiecej dziennie niz jadlem. Smialo moge powiedziec, ze samopoczucie jest duzo duzo lepsze, odczucie lęku spadlo o jakies 50%, naprawde duza roznica, natrętne mysli nie są juz tak intensywne i latwo mozna je odgonic i zając sie czyms innym, co powoduje spadek [...]

[...] Cos nas wpedza w depresje czy nerwice, zawsze jest jakis powod, gdzies sie to zaczyna. Cos spowodowalo ze organizm wytracil sie z normalnego funkcjonowania... Czasem jedzenie, jak u Krisa, czasem praca, problemy w zwiazku (czym tz napewno spowodowne) itd... Recepta jest PROSTA = poprostu trzeba byc ze soba szczerym i znalezc przyczyne , nie [...]

Ku mojemu zdziiwnieniu zadzwonil do mnie lekarz, którego pozegnalem rok temu. Mialem przy nim 5 nawrotów i caly czas dodawał mi lekow, wieksze dawki i wieksze ilosci, ktore, jak ktos czytal dziennik, to wie, ze nie za duzo pomagaly. W 1 okresie bralem chyba 4 rozne lekki bez poprawy. Jak dzis dowiedzial sie jakie biore dawki i ze odszedlem od [...]

[...] tego czy pomogła ci ilość kalorii i jedzenia czy też presja psychiczna jaka doskwierała Ci podczas redukcji bo wiem że byłeś bardzo surowy wobec siebie podczas diety. Wiesz nie ma żadnego potwierdzenia tego że jedzenie Ci pomogło - być może to Twoja podświadomość zrobiła wszystko - jadłeś, poprawiało się ale nie ze względu na kalorie a na to że [...]

Nie da się wyleczyć nerwicy dietą (większości) bo większość nerwic jest spowodowana złym podejściem do życia tych osób, np z nadmiernym przejmowaniem się od dzieciaka, wrażliwością.. ktoś nadmiernie przeżywa wszystko - ma z tego powodu ciągły stres, w końcu układ nerwowy nie wytrzymuje i dostaje się ataku paniki, zaczyna się nerwica - tutaj [...]

wczorajszy ogródek spalil troche kalorri, garmin pokazal 4627 spalonych kalorii przez caly dzien, troche pewno zawyza bo co sie machnie reka, to on liczy jako krok. No ale zjadlem z 3400 wczoraj a waga nadal dzis pokazala 121,5kg. Dzis z diety bedzie: 1. Chleb zytni, maslo, szynka, jajka, jogurt z dodatkiem malin i banana, kawa, siemie 2. Zupa [...]

Dobra zyje, mam sie raz lepiej raz gorzej, ale ogólnie nie jest ok, stanów depresyjnych i mysli depresyjnych nie ma i oby zostalo tak jak najdluzej. Troche ogarnalem jedzenie, jem malo, ale wrocilem do zdrowszych potraw, bo jak podbijałem cukier mocno, to tylko wyrko mnie przyciągało na drzemke, ale co z tego jak drzemac jeszcze nie mozna, mam [...]

arni ja cały czas nadrabiam to jedzenie co sie nam razem nie udało zjesc ;-);d

Zero problemów z tajmingiem Suple i posiłki? Po treningu tez wbrew pozorom zaraz po nie jest najlepszą opcją. Te 10-15 czasami lepiej odpocząć czy wypić wodeca potem szejki. Tak samo Drugi szejk i posiłek? Jeśli czujesz sie w porzo to dobrze. Jeśli wciskasz jedzenie to odczekaj kolejne 15-30minut. Masz czas. No właśnie - zbyt krótki czas, zbyt [...]